Add Συμπληρώματα που πρέπει να παίρνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα

%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC-%CF%84%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CF%87%CE%B5%CE%B9%CE%BC%CF%8E%CE%BD%CE%B1.md

@@ -0,0 +1,34 @@
+ΞΊΞ±Ξ»Ο<EFBFBD>τεΟ<EFBFBD>ΞµΟ‚ βιταμίνες MedCenter Για Ξ½Ξ± εξασφαλίσετε Ο<>τι λαμβάνετε Ξ±Ο<C2B1>ΞΊΞµΟ„Ο<E2809E> Ο<>ευδάΟ<C2AC>Ξ³Ο…Ο<E280A6>ΞΏ, σκεφτείτε Ξ½Ξ± εντάξετε στη διατΟ<E2809E>οφή σας Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD>φιμα πλοΟ<CE8F>σια σε Ο<>ευδάΟ<C2AC>Ξ³Ο…Ο<E280A6>ΞΏ. ΕξαιΟ<CE89>ετικές πηγές Ο<>ευδαΟ<C2B1>Ξ³Ο<C2B3>Ο<EFBFBD>ΞΏΟ… πεΟ<C2B5>ιλαμβάνουν τα στΟ<E2809E>είδια - [βιταμίνες Ξ±Ο€Ο<E282AC> το MedCenter](https://www.medcenter.gr/), το μοσχάΟ<C2AC>ΞΉ, τους σπΟ<E282AC>Ο<EFBFBD>ΞΏΟ…Ο‚ κολοκΟ<CE8A>ΞΈΞ±Ο‚ ΞΊΞ±ΞΉ τις φακές. μεταλλικά συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα MedCenter. ΩστΟ<E2809E>σο,  [ΣυμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα](https://www.medcenter.gr/) Ξ±Ξ½ ανησυχείτε Ξ³ΞΉΞ± το Ξ±Ξ½ ΞΊΞ±Ξ»Ο<C2BB>πτετε τις ανάγκες σας σε Ο<>ευδάΟ<C2AC>Ξ³Ο…Ο<E280A6>ΞΏ ΞΌΟ<CE8C>Ξ½ΞΏ μέσω της διατΟ<E2809E>οφής, Ξ­Ξ½Ξ± συμπλήΟ<C2AE>ωμα μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ωφέλιμο. Ξ— συνιστΟ<E2809E>ΞΌΞµΞ½Ξ· Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ήσια Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>σληΟ<C2B7>Ξ· Ξ³ΞΉΞ± ενήλικες ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ 8-11 mg, αλλά ΞΌΞ·Ξ½ υπεΟ<C2B5>βαίνετε τα 40 mg την Ξ·ΞΌΞ­Ο<C2AD>Ξ±, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ Ξ· υπεΟ<C2B5>βολική Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>σληΟ<C2B7>Ξ· Ο<>ευδαΟ<C2B1>Ξ³Ο<C2B3>Ο<EFBFBD>ΞΏΟ… μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± επηΟ<C2B7>εάσει την αποΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>φηση του χαλκοΟ<CE8F> ΞΊΞ±ΞΉ ενδεχομένως Ξ½Ξ± αποδυναμΟ<CE8C>σει το ανοσοποιητικΟ<CE8A> σας ΟƒΟ<C692>στημ
+
+
+Ξ<EFBFBD>ΞΉ Ξ±ΞΎΞΉΟ<CE89>πιστες εταιΟ<CE89>ΞµΞ―ΞµΟ‚ ΞΈΞ± κάνουν αυτά τα Ξ­Ξ³Ξ³Ο<C2B3>αφα ΞµΟ<C2B5>κολα Ο€Ο<E282AC>οσβάσιμα, είτε στην ιστοσελίδα τους είτε ΞΊΞ±Ο„Ο<E2809E>πιν αιτήματος. Ξ”Ο<E2809D>στε Ο€Ο<E282AC>οσοχή στις ΞΌΞµΞΈΟ<CE88>δους ελέγχου που Ο‡Ο<E280A1>ησιμοποιοΟ<CE8F>νται, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ πιο Ο€Ο<E282AC>ΞΏΞ·Ξ³ΞΌΞ­Ξ½ΞµΟ‚ τεχνικές Ο<>πως Ξ· Ο…Ξ³Ο<C2B3>Ξ® Ο‡Ο<E280A1>ωματογΟ<C2B3>αφία Ο…Ο<E280A6>ηλής Ξ±Ο€Ο<E282AC>δοσης (HPLC) Ξ® Ξ· φασματομετΟ<E2809E>Ξ―Ξ± μάζας μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± παΟ<C2B1>έχουν πιο Ξ±ΞΊΟ<CE8A>ΞΉΞ²Ξ® αποτελέσματα. Επιπλέον, ελέγξτε Ξ±Ξ½ Ξ· εταιΟ<CE89>ΞµΞ―Ξ± αποκαλΟ<C2BB>πτει πληΟ<C2B7>οφοΟ<CE8F>Ξ―ΞµΟ‚ Ξ³ΞΉΞ± την Ο€Ο<E282AC>ομήθεια συστατικΟ<CE8A>Ξ½. Ξ— διαφάνεια σε Ξ±Ο…Ο„Ο<E2809E>Ξ½ τον τομέα δείχνει δέσμευση Ξ³ΞΉΞ± ποιΟ<CE89>τητα ΞΊΞ±ΞΉ ασφάλεια. Ξ<>Ξµ την Ο€Ο<E282AC>οσεκτική ανασκΟ<CE8A>πηση της τεκμηΟ<C2B7>ίωσης των ελέγχων, μποΟ<CE8F>είτε Ξ½Ξ± λάβετε ΞΌΞΉΞ± ΞµΞ½Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ωμένη Ξ±Ο€Ο<E282AC>φαση σχετικά ΞΌΞµ τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα που εξετάζετε ΞΊΞ±ΞΉ Ξ½Ξ± ΞΌΞµΞΉΟ<CE89>σετε τον κίνδυνο κατανάλωσης νοθευμένων Ξ® λανθασμένα χαΟ<C2B1>ακτηΟ<C2B7>ισμένων Ο€Ο<E282AC>ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>ντων. Ξ<>υμηθείτε, Ξ· Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± ΞΊΞ±ΞΉ Ξ· ασφάλειά σας ΞΈΞ± Ο€Ο<E282AC>έπει πάντα Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ Ξ· ΞΊΞΏΟ<CE8F>υφαία Ο€Ο<E282AC>οτεΟ<C2B5>Ξ±ΞΉΟ<CE89>τητα Ο<>ταν επιλέγετε διατΟ<E2809E>οφικά συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ΞΌΞ±Ο„Ξ
+
+Τα Ο€Ο<E282AC>οβιοτικά μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± βοηθήσουν στη διατήΟ<C2AE>ηση της Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ του εντέΟ<C2AD>ΞΏΟ… ΞΊΞ±ΞΉ στην ενίσχυση του ανοσοποιητικοΟ<CE8F> συστήματος Ο<>ταν ΞΏΞΉ εποχικές ασθένειες ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ πιο διαδεδομένεΟ
+
+
+Ξ— συνιστΟ<E2809E>ΞΌΞµΞ½Ξ· Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ήσια Ξ΄Ο<CE84>ση Ξ³ΞΉΞ± ενήλικες ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ 65-90mg, αλλά Ο…Ο<E280A6>Ξ·Ξ»Ο<C2BB>τεΟ<C2B5>ΞµΟ‚ Ξ΄Ο<CE84>σεις μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ωφέλιμες τον χειμΟ<CE8C>Ξ½Ξ± Ξ³ΞΉΞ± την υποστήΟ<C2AE>ΞΉΞΎΞ· του ανοσοποιητικοΟ<CE8F> συστήματος. ΩστΟ<E2809E>σο, ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ σημαντικΟ<CE8A> Ξ½Ξ± ΞΌΞ·Ξ½ υπεΟ<C2B5>βαίνετε τα 2000mg Ξ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ησίως, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ Ξ±Ο…Ο„Ο<E2809E> μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± οδηγήσει σε δυσφοΟ<CE8F>Ξ―Ξ± στο πεπτικΟ<CE8A> ΟƒΟ<C692>στημα. Ξ<>ταν επιλέγετε Ξ­Ξ½Ξ± συμπλήΟ<C2AE>ωμα, επιλέξτε ΞΌΞΉΞ± Ξ±ΞΎΞΉΟ<CE89>πιστη ΞΌΞ¬Ο<C2AC>ΞΊΞ± ΞΊΞ±ΞΉ σκεφτείτε ΞΌΞΉΞ± ΞΌΞΏΟ<CE8F>φή ΞΌΞµ Ο<>υθμισμένο pH Ξ±Ξ½ έχετε ευαίσθητο στομάχι. Πάντα Ξ½Ξ± συμβουλεΟ<C2B5>εστε τον πάΟ<C2AC>οχο υγειονομικής πεΟ<C2B5>Ξ―ΞΈΞ±Ξ»Ο<C2BB>Ξ·Ο‚. Σημασία των μετάλλων στη διατΟ<E2809E>οφή σας Ο€Ο<E282AC>ΞΉΞ½ ξεκινήσετε οποιοδήποτε Ξ½Ξ­ΞΏ Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>Ξ³Ο<C2B3>Ξ±ΞΌΞΌΞ± συμπληΟ<C2B7>ωμάτων, ειδικά Ξ±Ξ½ έχετε Ο€Ο<E282AC>οϋπάΟ<C2AC>χουσες συνθήκες Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ξ® λαμβάνετε φάΟ<C2AC>ΞΌΞ±ΞΊ
+
+Ξ— συμπλήΟ<C2AE>ωση βιταμίνης C μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± βοηθήσει στην Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>ληΟ<C2B7>Ξ· Ξ® στη μείωση της σοβαΟ<C2B1>Ο<EFBFBD>τητας των ΞΊΞΏΞΉΞ½Ο<C2BD>Ξ½ χειμεΟ<C2B5>ΞΉΞ½Ο<C2BD>Ξ½ παθήσεων Ο<>πως τα ΞΊΟ<CE8A>υολογήματα ΞΊΞ±ΞΉ Ξ· Ξ³Ο<C2B3>Ξ―Ο€Ξ
+
+n USP 
+Concerted States Pharmacopeia 
+Ξ ΞΏΞΉΟ<EFBFBD>τητα ΞΊΞ±ΞΉ ΞΊΞ±ΞΈΞ±Ο<C2B1>Ο<EFBFBD>τητα 
+Ξ¥Ο<EFBFBD>ηλή 
+
+
+NSF 
+Subject Sanitation Foundation 
+Ασφάλεια ΞΊΞ±ΞΉ ποιΟ<CE89>τητα 
+Ξ¥Ο<EFBFBD>ηλή 
+
+
+GMP 
+Skillful Manufacturing Practices 
+Ξ Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>τυπα παΟ<C2B1>αγωγής 
+Ξ<EFBFBD>Ξ­Ο„Ο<EFBFBD>ΞΉΞ± 
+
+
+Non-GMO 
+Ξ<EFBFBD>Ξ·-Γενετικά Ξ¤Ο<C2A4>οποποιημένο 
+Ξ Ο<EFBFBD>οέλευση συστατικΟ<CE8A>Ξ½ 
+Ξ<EFBFBD>Ξ­Ο„Ο<EFBFBD>ΞΉ